Un chiaro elenco di cibi, i risultati dei primi giorni e una risposta sostenibile ai problemi di peso: tutto questa con la Dieta Dukan. Questa è indubbiamente la dieta più richiesta del 2012, non causa danni alla salute e fa dimagrire senza troppe sofferenze. Se anche voi gradite seguire quest’ottimo regime alimentare, ecco la lista dei 100 alimenti permessi nella Dieta Dukan:
Carni: Fegato di Vitello, Rene, Fette di Pollo, Fette di Tacchino, Bresaola, Lombate, Roast Beef, Bistecche e Filette di Manzo, Bistecche di Girello, Conigli, Cervi, Fagiani, Pernici, Rene, Scaloppa e Braciola di Vitello, Lingua di Vitello.
Verdure: Carote, Carciofi, Asparagi, Cavoli, Barbabietole, Fagiolini, Funghi, Broccoli, Melanzane, Cicoria, Sedano, Rape, Peperoni, Zucchine, Finocchi, Cetrioli, Zucche, Porro, Lattughe, Cipolle, Pomodori (consigliati anche da diete sane), Spinaci (la miglior fonte di ferro), Rabarbari, Bietole, Cuori di Palma, Semi di Soia e Ravanelli.
Pollame: Uova di Gallina e Quaglia, Polli, Galline, Pulcini, Quaglie, Piccioni, Struzzi, Faraona. Questi tipi di carne sono veramente ottimi e si consigliano per qualsiasi dieta scegliate di seguire per dimagrire. Sono carni bianche, piene di proteine e con pochissime calorie.
E’ una suddivisione di cibi per gruppi alimentari quindi date una scorsa alla lista e cominciate a consumare solo gli alimenti consigliati dal dottor Pierre Dukan.
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