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Il benefici del “super food” limone

Si sente molto parlare del limone come di un alimento dalle grandi proprietà. In effetti, il limone è salito alla ribalta soprattutto dopo che alcuni dietologi hanno incominciato ad inserirlo dei programmi nutrizionali dei propri pazienti, ottenendo grandi risultati. Ma quali sono le proprietà di questo frutto asprigno? Che il limone sia un cosiddetto ‘super food’ lo sapevano già le nostre nonne che, non avendo sempre a disposizione farmaci per ogni minimo malanno, ben conoscevano la qualità degli alimenti che la natura già metteva a disposizione fin da tempi antichissimi. Il limone è un agrume sicuramente pieno di vitamina C, indicata per rafforzare il sistema immunitario e quindi fortemente indicata nei periodi invernali o in generale nei momenti di forte stress. Ma chi ha introdotto regolarmente il limone all’interno della propria dieta quotidiana, sa quanto questo frutto apporti notevoli vantaggi al proprio metabolismo. Naturalmente quando si parla di ‘dieta’, non si intende solo quella dimagrante, bensì tutto ciò che ogni giorno decidiamo di introdurre, in forma di nutrimento, all’interno del nostro corpo.

Ricordate poi quanto scrivemmo nel precedente articolo in collaborazine con il Blog dell’Istituto Web Food Marketing, che gestisce anche la community di utenti online e si occupa di realizzazione siti web Roma, video e graphic design, creare un sito web professionale – tra le tante cose. Assumere il succo di limone ogni giorno, ci ricordava il Blog, è una sana abitudine che può migliorare notevolmente la qualità della vita. Oltre la già citata Vitamina C infatti, il limone contiene molte altre sostanze benefiche alleate del nostro organismo. I benefici per la salute saltano subito agli occhi: la pelle risulterà più luminosa e sana e la digestione ne trarrà grandi benefici. Ma come assumere correttamente questo agrume? Molti esperti consigliano di fare una spremuta di limone tutte le mattine, da assumere appena svegli. In questo caso, l’organismo si risveglia immediatamente, creando un effetto benefico che dura per tutto il giorno. Il limone fa bene alla salute anche se viene spremuto sulle carni: in questa maniera, il succo carico di vitamina C aiuterà a fissare le proteine contenute nella carne che altrimenti andrebbero in gran parte disperse. Se poi amate i frutti di mare crudi, il succo di limone spruzzato sopra generosamente pare che riduca anche del 90% il rischio di contaminazione con batteri. Infine, tenete sempre a portata di mano dei limoni se siete predisposti ad avere episodi di diarrea: il grande potere astringente del succo di limone può sicuramente offrire un buon rimedio naturale e al tempo stesso ripristinare vitamine e sali minerali